Transforme seu Corpo com o Curso Online de Calistenia e Movimentos Ginásticos 💪
Você está pronto para elevar seu nível de treino? No meu curso online de Calistenia e Movimentos Ginásticos, você vai aprender tudo sobre força e hipertrofia, e como dominar os movimentos de calistenia.
O que você vai aprender? 📚
No curso, você descobrirá:
- Conceitos e montagem de treino;
- Periodizações de treino;
- Tipos de estímulos;
- Como treinar para os movimentos específicos.
Guia de Movimentos: O seu mapa para o sucesso! 🗺️
Dentro do curso, você terá acesso ao Guia de Movimentos, que te ajudará a aprender exercícios como:
- Flexões;
- Planche;
- Hefesto;
- Parada de Mãos;
- Flexões na Parada de Mãos;
- Cristo;
- Maltese;
- Front e Back Lever;
- Pull ups.
Os movimentos estão organizados em ordem, facilitando seu aprendizado! 🚀
Quem pode se beneficiar? 🤔
Este curso é ideal para você que:
- Pratica ou deseja praticar Calistenia,
- Musculação,
- Treino Funcional,
- Ou qualquer esporte que envolva levantamento de pesos.
Mesmo que você seja iniciante, não se preocupe! Este curso é acessível e vai te guiar desde o nível zero até se tornar um praticante avançado – ou até um atleta! 🌟
