Combatendo a Ansiedade – Augusto Cury

Aprenda a identificar e filtrar o excesso de estimulos estressantes em seu dia a dia. Entenda como funcionam os bastidores da sua mente e o impacto disso nas decisoes diarias. Descubra como desacelerar sua mente e proporcionar mais qualidade de vida a voce e todos ao seu redor, identifique quais sao e como confrontar os 6 Niveis da SPA (Sindrome do Pensamento Acelerado) Saiba como usar o estresse e a ansiedade de forma saudavel e inteligente; Aprenda a aplicar as 13 Principais Tecnicas de Gestao da Emocao para controlar esta sindrome.