Gravidade Zero Movimentos Isométricos – Maxweel Santos

Sou um praticante avancado e sei a dificuldade de um iniciante, lembrando que isso nao e um treinamento, sao minhas experiencias e didaticas para desenvolver os movimento de uma forma mais pratica para algo mais especifico e o acompanhamento medico e imprescindivel. Se voce e praticante de SW ou calistenia e gosta de movimentos de forca, mas se sente perdido e nao sabe como iniciar ou qual o melhor caminho para desenvolve-los, Eu criei essa forma de compartilhar com vc tudo que sei. Voce ficara a um passo de: DESCOBRIR UM PASSO A PASSO CORRETO ENTENDER E DOMINAR OS MOVIMENTOS EVOLUIR NOS MOVIMENTOS ESTATICOS